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오늘부터, 나와 너의 스웨덴
오늘 강습 내용: (1) 엣지 두발 S자 - 뒤로 갈 때 좀 더 크게 팍팍 타기 (2) 스텝 크로스 - 인엣지 홀드 - 반대쪽 다리 반복 백크로스 - 백아웃 홀드 - 반대쪽 다리 반복: 백아웃 더 깊게 홀드하기 ㅠㅠㅠ 아웃쓰리턴 - 백크로스 - 반대쪽 다리 반복: 아웃쓰리턴 하고 백크로스 바로 연결하기 아웃쓰리턴 - 백크로스 - 토스텝 - 반대쪽 다리 반복: 토스텝 하다가 지난 번에 넘어져서 이번에는 토스텝 소심하게 해봤다...ㅎㅎ 지난주에 수술해서 넘어지면 진짜 큰일 나서..... 모하크 - 크로스 - 반대쪽 다리 반복: 오른쪽 골반이 더 열려서 잘 되는데 왼쪽이 안 열려서 뚝딱뚝딱 거림 ㅎㅎ ㅠㅠㅠ (3) 원스핀 왼쪽 다리 더 위(!)로(!) 쭉 펴고 오른쪽 다리 좀 더 앞으로 확 가져오기 원스핀 진..
오늘 강습 내용: (1) 엣지 두발 엣지 (2) 크로스/백크로스 크로스 더 팔을 원을 감싸듯 유지하고 아웃엣지 - 인엣지 확실하게 써서 팍팍 하기 (3) 아웃쓰리턴 - 백크로스 아웃쓰리턴 - 백크로스 연결: 왼쪽 오른쪽 불균형이 심해서 왼발 쓰리턴 하고 백크로스 연결하면 뇌정지가 온다......ㅎㅎㅎㅎㅎ 오른발 쓰리턴 하고 백크로스 연결하면 뭔가 더 자연스러움. 문제는 오른발 쓰리턴이 왼발 아웃쓰리턴 보다 불편함. (4) 점프 (왈츠, 살코, 토룹) 다리를 제발 뻥!하고 위로 차자. 살코도 제발 다리를 차서 뛰자 ㅠㅠㅠ 토룹도 다리 제발 좀 자신감 있게 당겨오자.... (5) 원스핀 원스핀 언제 만들어지는 거...? ㅋ
두 번째로 대관 수업 듣는 날! 요즘 원스핀이 될 듯 말 듯 하고 있는 상황이라 스핀에 오히려 흥미가 생기고, 점프는 좀 질리고...... 그리고 턴이 재미있어서 아댄 수업을 엄청 기다렸다. 지상 연습으로 기본 앞으로 밀고 뒤로 밀고 자세를 잡고 홀드하는 것을 하고 오늘 사대륙 선수권 아댄 프리 경기가 있어서 중간 중간 경기를 보면서 선생님이 해설해 주시는 걸 열심히 들었다. 이제 싱글 경기는 구성 요소랑 기술 등등 보면 다 아는데.... 아댄은 진짜 복잡하고 스텝이 많아서 엄청 헷갈려서 한참 멀었다 싶다...ㅎㅎ 온아이스에서는 지난 시간에 연습했던 것처럼 포아웃 연습하고, 한발로 밀고 버티고, 아웃스윙롤 연습도 했다. 아웃스윙롤은 생각보다 타이밍을 어떻게 잡아야 할 지 좀 헷갈렸다. 더치 왈츠 패턴 중..
원하는 시간대에 대관 강습이 없어질 것 같아서 이참에 다른 팀으로 옮길까 싶어 알아보다가, 금요일 이른 아침에 대관하는 수업을 찾아서 강습을 받기로 했다. 해도 한참 뜨기 전인 새벽에 나오는 게 진짜 말도 안되는 것 같기는 했는데....ㅋㅋㅋㅋ 막상 일찍 나와서 하루를 일찍 시작하니까 되게 좋았다. 수업도 전반적으로 분위기가 되게 좋았고, 선생님들도 도움되는 코멘트 많이 주려고 노력하는 것 같았다. *오늘 강습 내용: (1) 크로스/백크로스: 와.... 진짜 오랜만에 크로스만 20분 이상을 탄 것 같다.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침이라 몸도 덜 풀려서 약간 다리랑 상체가 삐그덕거리는게 더 크게 느껴졌다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 크로스를 하고 나니까 땀이 엄청 많이 나서, 오히려 후반부에는 몸이 풀려서 좋았다...
*연습 내용: 엣지, 활주 크로스 아웃/인쓰리턴 점프 (왈츠, 살코, 토룹) 아웃로커턴 원스핀 - 기본 도입, 백크로스 도입 더치 왈츠 패턴
*오늘 강습 내용: (1) 이글, 이나바우어: 인사이드 이글 - 곡선, 직선 인사이드 이글 -> 아웃사이드 이글 엣지 체인지 이나바우어 골반이 안 열려서 직선으로 잘 못나가고 나가려고 발목이나 무릎을 더 돌리려고 하면 발이 빠지고 하는게 내가 의도한 게 아닌데 자꾸 내가 하지 않으려고 안 하는 것 같이 받아들이는 뉘앙스로 계속 이야기 하길래 솔직히 빡쳤음. 되지 않는 것 같으면 잡아서 느낌이라도 알 수 있게 시도라도 하던가, 뒤에서 뒷짐 지고 아무 것도 안하는데 뭐라 뭐라 하면 어떤 누군가가 좋게 생각하겠음? 강습하는데 그렇게 의욕도 없어 보이고 코칭 경력 진짜 없구나 싶은게 초반 10분 동안 바로 느껴졌다. 솔직히 돈 아까웠음. 뭘 어떻게 가르칠지, 그리고 시간 아껴서 다음 몇 분 동안은 어떤 것을 연..