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오늘부터, 나와 너의 스웨덴

취미 피겨 스케이팅 서른세번째 강습 (2022.10.03)

주말 내내 미친듯이 일하고 야근하고, 피겨 강습 스케줄을 바꾼 첫 번째 날. 온아이스 시간을 늘리고, 최대한 적은 인원으로 링크장을 이용하고, 아이스 올라가기 전에 웜업도 하면서 총 운동 시간을 2시간으로 할 수 있는 월요일 오전 시간으로 강습 시간을 바꿨다. 전날까지 일하고 비몽사몽 간에 아침 일찍 집을 나와 링크장으로 갔다. 웜업은 트레이닝 룸에서 약 30분 정도 했고, 스트레칭, 조깅, 줄넘기, 에어바이크와 로잉머신으로 몸을 풀었다. 에어바이크는 처음 사용해 봤는데, 일립티컬이나 일반 사이클보다 힘들었다. 그래도 땀이 쫙 나서 몸이 풀리는 기분이 들어서 좋았다. 오랜만에 로잉머신도 사용하고. 작년만해도 30분 동안 쉬지 않고 로잉 머신을 할 수 있었는데, 몸이 피곤하고 배도 고파서 그런지 1분만 해..
피겨 스케이팅 2022. 10. 3. 10:56
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