취미 피겨 스케이팅 150번째 강습 (2024.11.26)

*지상
몸 풀기
지상 회전 연습 - 1바퀴가 힘 들이지 않고 점점 채워진다…! 이제 발 감아서 도는 연습중..! 팔을 더 빨리 감아서 저항을 덜 받아야 꽉 찬 1바퀴를 돌 수 있당


*스텝 + 코레오
인쓰리턴-크로스
인쓰리턴-크로스-토스텝
이나바우어
스파이럴
스플릿 점프: 도입 방법이 여러가지가 있지만, 플립처럼 토를 찍고 뛰는 거랑 룹 뛰는 것처럼 자세 유지하다가 왼발 열어주면서 뛰는 방법 두가지를 배웠다. 아직 플립을 배우지 않아서 룹 뛰는 것처럼 자세 유지하다가 왼발 뿅뿅 뛰면서 착지하는게 더 쉽게 느껴졌다. 높이는 많이 나오지는 않아도 나중에는 재미 들려서 속도 내서 팡팡 뛰어봤다. 

*점프
왈츠
왈츠-왈츠-왈츠: 뒤로 갈수록 더 소심해지는 왈츸ㅋㅋㅋㅋㅋ 왈츠-왈츠-왈츠 컴비는 초반만 잘 뛰고 나중 왈츠는 점점 작고 귀여워져...
살코
토룹
룹

*스핀
원스핀
싯스핀