취미 피겨 스케이팅 147번째 강습 (2024.11.08)

(1) 몸 풀기 / 스케이팅 스킬 / 턴
인엣지 스키 앞/뒤
크로스 뛰기 앞/뒤

백인루프턴 - 생각보다 엣지를 더 잘 써야 하고 팔이랑 허리도 잘 틀어야 되는 턴이라서 어려웠다. 잘 하면 예쁠 거 같은데~~~

 

(2) 스핀
원스핀 - 오른쪽 다리를 휘두를 때 더 높이 들어올려야 무릎이 딸깍 접힐 수 있는 것 같음.
오른팔 잘 닫아주고 왼팔도 열었다가 빨리 닫기.
스핀 20번 시도하면 한 2번이나 헐겁게라도 감는 느낌임.

 

(3) 점프
왈츠
살코
토룹

오른쪽 발목을 2주 전에 다쳤는데, 늘리는 건 괜찮아도 접히면 통증이 좀 있어서 발목을 칭칭 감고 스케이트 탔는데 확실히 더 다치지 않으려고 의식하니까 랜딩도 말리고 날 뒤쪽으로 텅텅 떨어졌다.
왈츠랑 살코는 너무 말리고 ㅠㅠㅠ 오른쪽 발목 신경쓰이니 더 그런 듯… 룹까지는 연습도 못했고..
지난번에 강습 받은 후 3주 만에 타는 거니 크게 욕심 내지 말아야지.. ㅠ