오늘부터, 나와 너의 스웨덴

지상몸풀기회전 연습 - 팔을 감지 않고 위로 튀어오르면서 세게 뛰어봤는데 진짜 한 바퀴는 가볍게 뛰어진다. 그리고 오늘은 한 번 정도 한 바퀴 + 1/8 정도 더 뛰어졌다! 발을 감고 뛰는 건 감아야겠다는 생각이 더 많이 들어서인지 뭔가 높이 뛰는 것보단 휘리릭 도는 느낌.. 위로 축 잡아 세워서 뛰고 팔을 먼저 감지 말고 몸이랑 같은 방향으로 돌아가게 뛰는데 집중하자. 스케이팅/턴크로스 활주: 밀고 다리 쫙쫙 펴서 드는 거 더 신경쓰기백크로스 - 백아웃: 다리 더 펴서 세게 밀고 중심 바뀌는 거 더 빨리 빨리 하기아웃쓰리턴 - 백크로스 - 반대쪽 반복아웃로커턴아웃카운터턴: 카운터 작년 봄인가 여름인가 다른 링크장에서 딱 한 번 배웠는데 이게 사람이 돌 수 있는 턴인가? 싶었었다. ㅋㅋㅋㅋ 그리고 오늘도..

해가 바뀌어도 계속되는 스케이팅 ~.~2022년에 시작했으니 피겨 배운지 벌써 3년을 꽉 채워가고 있다.중간 중간 일정이 안 맞으면 한 달씩 가끔 쉬기도 했었는데, 어찌저찌 계속 이어가고 있는 피겨와의 인연 :)처음 시작할 때는 오랫동안 배울 걸 각오하고 스케이트부터 냅다 구매했었는데 실제로 이렇게 오랫동안 배울 지는 상상도 못했다.기왕 오랫동안 배우고 있는 거... 올 해 안에 싱글 5종 완성하고 (럿츠까지) 악셀은 뛰는 거 앞으로 3년은 잡아야 한다고 했으니까...ㅋㅋㅋㅋ가늘고 길게 오래 오래 타보자. 근데 일단 점프도 점프인데 스핀 언제 늘어요....? ㅠㅠㅠ원스핀을 아직도 제대로 못 감아서 백스핀은 무슨...ㅋㅋㅋㅋ 싯도 많이 돌면 간신히 네 바퀴나 돌까 말까 하고, 카멜은 자세는 배웠는데 이게 ..

지상몸풀기회전 연습 - 오?!?! 두 발 한바퀴 가볍게 채워진다!!! 그리고 한발로 뛰는 것도 높이랑 축 진짜 많이 잡혔다. 팔을 더 빨리 감아서 그런 것 같음! 내년엔 1.5바퀴 돌 수 있으려나 ㅋㅋㅋ스케이팅/스텝크로스 - 인엣지 홀드 - 반대쪽 크로스백크로스 - 백아웃 홀드 - 반대쪽 백크로스더블쓰리턴 (포아웃-백인/포인-백아웃)트위즐 (포아웃 트위즐/포인 트위즐)이나바우어이나바우어 - 크로스 - 모하크 - 스플릿 점프스핀원스핀 - 원스핀 연습 계속 하다보면 왼쪽 다리랑 발가락 감각이 점점 사라진다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원스핀 잘 돌고 싶어 ㅠㅠㅠㅠ 다리 접고 축 좀 안 기울어졌으면…싯스핀점프왈츠살코토룹룹 - 아 진짜 룹 될 듯 말 듯 한데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내년 목표는 룹 뛰고 플립 럿츠까지 진도 나가는 거다!..

지상몸 풀기지상 회전 연습 - 한발 착지스케이팅8자 크로스모하크 - 백크로스 - 백아웃 홀드아웃쓰리턴 - 밀기 - 반대쪽 백크로스 - 백아웃 - 반대쪽 백아웃 아웃쓰리턴 - 밀기 - 반대쪽 백크로스 - 백아웃 - 반대쪽 백아웃 - 홉 점프왈츠살코토룹룹 - 룹 언제 뛰어져요..?스핀원스핀싯스핀 - 항상 싯을 더 잘 한다는 코멘트 ㅠㅠㅠㅠ 원스핀 언제 잘해요..

*지상 몸 풀기뛰기회전 연습 - 두 발로 뛰었을 때 큰 힘 들이지 않고 한 바퀴 꽉꽉 채워간다! Key는 팔을 잘 활용하는 것. 한 발로 도는 것도 많이 좋아졌다. 문제는 아침에 회전 연습 하려니 힘들어서 몇 번 뛰고 나면 지쳐서 나중에 축 풀림...ㅎㅎㅎ*스케이팅 연습앞/뒤 항아리 - 상체 같이 활용크로스/백크로스 - 다리 더 쭉쭉 펴고 확실하게 밀면서 타기. 백크로스 할 때 토 소리 나지 않게 더 앉아주기.토스텝 (백크로스 - 토토토 - 반대쪽 반복) - 예전에 토스텝 하다가 토 제대로 안 찍고 스핀 로커로 찍었다가 뒤로 넘어간 적이 있어서 토스텝 그렇게 좋아하지는 않는데, 이제 좀 나아진 것 같다.미니 홉 + 토스텝*스핀원스핀 - 다리 딱 접어서 내리기만 하면 되는데 ㅠㅠ 접는 순간 축이 안으로 기..

*지상회전 연습 - 쫌 늘은듯?! 확실히 팔을 더 팍! 감으니까 회전수가 조금씩 채워지는 것 같다. 아직 한 바퀴 반은 먼 이야기이긴 하다...ㅎㅎ*스케이팅/스텝크로스/백크로스아웃쓰리턴-백크로스인쓰리턴-크로스-크로스: 인쓰리턴 하고 뒤에 있는 다리를 앞으로 가져오면서 크로스-크로스 하면서 뒤로 가기더블쓰리턴: 백아웃 쓰리턴 많이 늘었다! 프리레그를 어떻게 쓰는지 피겨 인스타 영상을 엄청 많이 참고를 했는데, 그게 도움이 된 것 같다. 백인 쓰리턴은 아직도 처참하게 뭉개지는 중...ㅋㅋㅋㅋㅋ트위즐: 트위즐 어지러워요...*스핀원스핀*점프왈츠살코토룹룹 - 10월에 랜딩 나왔었는데 한 번 가출한 이후로 돌아오지 않는 룹... 내가 올해 안에는 꼭 다시 랜딩 만들어 봅니다... 팔 날리지 말고 팍! 당겨오면서 ..