오늘부터, 나와 너의 스웨덴

한 달만의 새벽 대관이라 일어나는 건 좀 힘들었으나... 역시 아침 스케이트가 짱이다.....! 그새 날도 많이 밝아져서 갈수록 새벽 대관 다니기 편해지겠구나싶다. 오늘 강습 내용: (1) 엣지 아웃 쓰리턴 - 백크로스: 백크로스 할 때 넘기는 발 떼지 않고 그냥 밀어서 넘기는 거 계속 지적받고 있어서 중심 더 확실히 넘기고 발 정확히 떼서 크로스하게 신경을 많이 써야겠다. 한쪽 골반이 약간 틀어져서 확실히 어떤 쪽은 아웃 쓰리턴 하고 백크로스하고 다시 나가서 아웃 쓰리턴으로 하는데 연결이 어렵지 않은데, 한쪽은 되게 어색하게 느껴진다. 포아웃 크로스롤, 포인 엣지, 백아웃 크로스롤, 백인 엣지: 엣지를 더 깊게 쓰면 얼음이 북북 갈리는 소리가 엄청 크게 나는데, 오늘 수업 전까지는 그게 어떤 느낌인지 ..

일본 출장에서 돌아온지 얼마 되지 않고 바로 스케이트 타러 간거라 진짜 진짜 진짜 너무 피곤하고 컨디션이 너무 떨어졌다...ㅋㅋㅋㅋ 그래서 지상도 스킵하고, 돈은 냈으니 스케이트는 타야지 하는 마음으로 지친 몸을 끌고 링크장에 가긴 갔다. 오늘 강습 내용: (1) 런지-스파이럴-슛더덕(shoot the duck) / 백런지-스파이럴-백슛더덕: 몸풀기로 갑자기 이걸 연결해서 하라는데.... 예....? 어제 에볼루션 플로우로 진짜 오랜만에 장요근을 신나게 늘려놓았더니 런지랑 스파이럴이 아예 안됐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 슛더덕도 아직 몸이 풀리지 않았는데 발목을 누르려니 되질 않아서... 대체 이게 몸풀기로 맞나 싶었다... 하하.... (2) 인사이드 이글 + 모하크 골반이 아웃으로 잘 열리지 않아서 아웃사이드 이..

드디어!!!!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어제까지 모든 행사가 다 끝나고 진짜 끝난 거 맞나 싶게 얼떨떨한 마음으로 링크장에 왔다. 아직 떨어진 체력 회복이 다 되지는 않았지만, 그래도 앞으로 더 행복하게 스케이트를 탈 수 있을 것 같아서 너무 기쁘다 ㅠㅠ 물론 일본 출장도 있어서 3월에는 좀 힘들겠지만... 오늘 강습 내용: (1) 엣지 항상 하던 대로, 두발 S자와 한발 S자로 엣지 연습을 하면서 몸을 풀었다. 한발 S자를 할 때 엣지를 더 팍팍 쓰면서 가고 싶은데 아직도 어렵다 ㅠㅠ 그리고 오른쪽 발, 왼쪽 발 기복도 심하다. 앞으로 갈 때는 왼쪽이 더 잘 되는데, 뒤로 갈 때는 오른쪽 발이 더 잘 됨...ㅋㅋ (2) 더블브라켓턴 브라켓턴도 제대로 못하는데 이게 맞나 싶은데... 더블쓰리턴처럼 어찌저찌 꾸..

3월 마지막 수요일 저녁 대관. 당분간은 행사 준비랑 출장 준비에 집중해야 해서 스케이트를 타지 못할 것 같다 ㅠㅠ 요즘 진짜 너무 바빠서 그렇게 좋아하는 스케이트고 뭐고... 진짜 기대되는 것 하나도 없이 돈 낸게 아까워서 오는 것 같은 기분...... 오늘 강습 내용: (1) 엣지 상체를 같이 쓰면서 엣지 홀드하는 연습 (2) 세미서클 언제가 될 지 모르겠지만, 올해는 진짜로 다음 출장 일정이랑 겹치지만 않으면 초급 승급 시험 보려고 한다. 세미서클 지겨워 미치겠지만 그래도 과제니까 꾸역꾸역 해봤다. (3) 포워드/백워드/아웃/인쓰리턴 확실히 포워드 쓰리턴은 엄청 좋아졌고... 백워드는 열심히 연습중. 순서가 좀 바뀌긴 했지만, 지난달 강습 중에서 더블쓰리턴을 억지로 해보니까 약간 어떻게 하는지 알 ..

새벽부터 일어나서 링크장 가는 건 좀 힘들지만 타고 나면 세상 뿌듯한 아침 대관 ㅎㅎㅎ 오늘 강습 내용: (1) 엣지 두발 S자 크로스롤 - 진짜 많이 늘었다! 크로스로 다리 넘겨서 엣지를 슉슉 변경하는게 엄청 익숙해졌다. 백크로스롤 (앞, 아웃엣지) - 매우 삐걱거리는 백크로스롤...ㅋㅋㅋㅋ 다리를 앞으로 보내서 뒤로 가는 것까지는 어떻게 해도 골반을 열어낸 상태로 아웃엣지로 백크로스롤을 하는 건 진짜 어렵다....ㅋㅋㅋㅋ (2) 세미서클 아직 초급 뱃지는 없으나... 스케이트 2년 탄 짬밥(?) 때문인지 그냥 슉슉 나가는 세미서클 ㅎㅎ 다만 백아웃이랑 백인의 경우 몸이 너무 일찍 열려서 생각보다 원을 타는 크기가 좀 들쭉날쭉하기는 하다. (3) 크로스/백크로스 더 힘차게 빨리빨리! 그리고 크로스 상태..

오늘 강습 내용: (1) 엣지 두발 엣지 세미서클 (2) 쓰리턴, 더블쓰리턴 포아웃 쓰리턴 포인 쓰리턴 두발 백턴 백아웃 쓰리턴 - 발 뒷 날에 중심 옮겨서 샥 돌기 백인 쓰리턴 더블쓰리턴 (포아웃-백인) - 지난 주 토요일에 처음 해봤는데 그래도 얼레벌레 해봤더니 느낌은 약간 알겠어서 ㅎㅎ 오늘도 더블 쓰리턴 연습 해봤다. (3) 엣지 - 8자 작게 8자를 그려두고 엣지를 팍팍 눌러서 샥! 샥! 도는 연습을 했다. 생각보다 힘이 많이 들어가고 밸런스가 요구가 많이 됐다. (4) 원스핀 디엣지 빙질 뭐야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하.. 진짜 스핀 로커가 걸리질 않는다....ㅠㅠㅠㅠ (5) 점프 (왈츠, 살코) 왈츠 진짜 많이 늘었다! 살코도 엥? 오른발이 왜 위로 차올려지고 점프가 되나? 싶었다 ㅋㅋㅋㅋ 이 감각 잊지..