취미 피겨 스케이팅 141번째 강습 (2024.09.14) - 점프 특강

지상 회전, 자세 연습

위로 팡! 뛰어 준다고 생각하면서 돌기. 회전수가 1회전 꽉 채워서 나올 듯 말 듯 하다 ㅠㅠ


스케이팅 연습
두발 S자 앞/뒤 - 뒤로 갈 때 토 소리 안나게 신경쓰기.
아웃쓰리턴 - 쓰리턴 하고 너무 확 말리지 않게 몸 잡아주기
인쓰리턴


점프
왈츠 - 다 좋은데 너무 안으로 말리면서 뛰지 말기. 최대한 도입 직전까지는 대각선으로 나가게끔 신경쓰기. 오른쪽 다리 더 올려 차기
살코 - 왈츠랑 마찬가지
토룹 - 토 정확히 찍고, 몸 뒤집어지지 않게 신경 쓰기. 팔로 끝까지 막고 잡아주는 거 신경쓰기.
룹 - 벽 잡고 회전수 나오니까 벽 없이 뛸 때 타이밍 잘 잡아서 뛰기. 왼쪽 다리 너무 미리 열지 않고 오른쪽 아웃엣지로 확 밀릴 때까지 기다렸다가 뛰기. 팔 힘 없이 풀지 말고 팔 꽉 잡고 있기.


개인연습
원스핀
싯스핀