취미 피겨 스케이팅 86번째 강습 (2023.10.23) - 파워 엣지, 왈츠, 살코, 토룹, 아웃/인쓰리턴, 원스핀 (온아이스 105시간..!)

 

지상 훈련:

기본 스트레칭, 다리 앞/뒤/좌/우로 킥, 발 빨리 움직이는 트레이닝

 

오늘 강습 내용:
주말에 날 1년 만에 연마하고 처음하는 스케이팅~~

약간 뻑뻑함이 느껴지긴 했으나 이거는 힘으로 이긴다...(?!)

 

(1) 파워 엣지: 포아웃/포인/백아웃/백인을 프리레그를 앞으로 당기거나 옆으로 붙이면서 스케이팅 레그를 팍팍 꺾는 연습. 선생님이 시범 보여줄 때는 엣지로 얼음을 꾹꾹 누르는 소리가 나는데, 내가 하면 안된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그나마 되는 건 백인?

이렇게 엣지 쓰는 걸 잘 하면 턴도 더 좋아지고 전반적으로 스케이팅이 힘이 있어지겠지...!

 

(2) 점프: 왈츠 - 역대급으로 스피드 내서 피치 안 죽고 잘 뛰어서 몇 번 안 뛰고 왈츠-왈츠로 연결해서 뛰다가 선생님이 살코로 넘어가라고~~~

살코 - 지난주보다 왼발에 덜 힘이 들어가기는 했는데, 나중에는 집중이 잘 안 되어서 그런가 삐걱삐걱거림...ㅎ ㅠㅠ

 

(3) 포워드 아웃/인쓰리턴: 아웃쓰리턴은 양방향 다 어느 정도 괜찮은데, 인쓰리턴은 아직도 왼쪽이 컨트롤이 덜 된다. 그냥 아무 생각 없이 탈 수 있을 때까지 연습해야 할 것 같다.

 

(4) 토룹 자세: 드디어!!!!!!! 쌤이 토룹 자세 알려주셨다!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 살코 처음 배우고 지금 3개월..? 만인 것 같은데... 흡.... 일단 왼발을 뒤로 찍고 오른발을 쭉쭉 가져오는 자세부터 연습을 했다. 그런데.. 이렇게 자세 배우니까 토가 뛸 수 있는 점프인가..싶다...ㅋㅋㅋㅋ

 

(5) 원스핀: 집중력도 잃고... 갓 연마해서 왼발 스핀 로커 걸리는 건 잘 되는데 스핀이 빠르게 잘 안 돌아진다...ㅋㅋㅋ 계속 연습해야지 뭐...