취미 피겨 스케이팅 171번째 강습 (2025.05.20) - 골드씰 적응기

*지상
룹 점프 - 다른 점프와 달리 왼발에 힘을 줄 수 없는 상태에서 오른발 힘으로만 뛰어야 하니 지상에서는 마찰 때문에 연습하는게 좀 어렵다. 일단 오른쪽 발끝 잘 세우면서 몸 회전하고 뛰는 감각 익히는데 집중했다.


*스케이팅/턴
크로스-모하크-백크로스-빠져나가기-반복: 백크로스 후 빠져 나갈 때 스케이팅 레그 토를 좀 긁지 않고 나갔으면 좋겠는데 ㅠㅠ 골반 각이 나오질 않으니 힘겹게 토 긁으면서 속도 줄이고 빠져 나가게 된다.
인브라켓턴: 골드씰로 바꾸고 확실히 턴이 조금 더 안정적이고 부드럽게 되는 느낌이다! 코로네이션으로는 약간 억지로 하는 느낌이라면 골드씰은 확실히 로커도 길어서 그런가 백으로 빠질 때도 좀 더 안정적이고.. 속도 유지도 괜찮은 것 같음.
인브라켓-스테그 점프-포인 쓰리턴-백언더컷-일루젼: 일루젼 할 때 어떻게 다리를 위로 쭉 끌어올리면서 찰 수 있을까 ㅋㅋㅋㅋ 상체 반동 이용해서 타이밍 잘 맞춰서 해야 할 거 같은데 생각보다 무섭고 어렵다 ㅋㅋㅋ 새로 배운 스텝인데 재밌었음.
 

*스핀
원스핀 - 골드씰 스핀 로커 감 잡음!ㅎㅎㅎㅎ 코로네이션보다 더 둥글어서 다리를 더 쭉 필 수 있다. 코로네이션이 약간 플랫해서 발 뒤꿈치를 아주 살짝만 올린다면 골드씰은 그것보다 조금 더 들어 올리는 느낌이랄까. 확실히 토가 덜 긁히고 스핀 속도도 빨라짐!! 물론 나중에 힘이 빠지면 또 흔들흔들 거리는데, 지난주에는 아예 감을 못 잡아서 휘청거렸다면 오늘은 축 잡고 잘 돌았다. 돌아간 바퀴 수 보니 6-7 바퀴까지 늘어났음!
카멜스핀 - 몇 달 전에 카멜스핀 자세만 잡았었는데, 오늘 카멜스핀 도입이랑 도는 걸 배웠으..나.... 이거 돌아지는 거 맞아요..? 일단 뒤로 뻗은 다리를 더 열어줘야 하는데 자세가 어정쩡하고 타이밍을 잘 못 맞춰서 계속 엣지 빠지면서 무너진다 ㅠㅠㅠㅠ
백스핀 - 원스핀 겨우 좀 만들어 뒀는데 백스핀은 갈 길이 구만리다...^^ 올해 말에 1급 가능하려나 ㅋㅋㅋㅋ 백스핀 감는 타이밍 아예 모르겠고 원스핀 처음 배웠을 때처럼 넘어지지 않으려고 몸을 있는 힘껏 구부정하게 만들어섴ㅋㅋㅋ 도저히 돌 수 가 없다...


*점프
왈츠 - 토 걸리면서 점프 뛰는 감도 찾았다. 지난주에는 날 바꾸고 처음 타는 거라서 엄청 긴장하기도 했는데, 오늘은 적응해서인지 괜찮았음.
살코
토룹 - 내 토룹 돌아와
룹 - 일타강사 쌤 덕분에 지상에서 룹으로 던져졌더니ㅋㅋㅋㅋ 오늘 드디어 회전수 채우고 떨어졌다. 계속 날로 텅텅 떨어지다가 드디어 토로 떨어졌는데, 룹 뛰는 게 이런 느낌이군 싶은 모먼트였음.