취미 피겨 스케이팅 159번째 강습 (2025.02.06)

스케이팅 스킬/턴
포워드/백워드 슬라럼 - 엣지 더 팍팍 써서 빨리 빨리 움직이기
Snowplough stop - T스탑만 하는 나를 보고 선생님이 연습하라고 ㅋㅋㅋㅋ... 스피드를 줄인 상태에서 하면 얼추 되는데, 아직은 T스탑이 더 편하긴 함.
두 발 포워드/백워드 로커턴 - 리듬 타면서 샥샥 돌면 재미있음.
아웃사이드 백크로스롤 - 어느샌가 또 늘은 아웃사이드 백크로스롤! 왼쪽 오른쪽 골반 불균형으로 한 쪽은 잘 되고 다른 쪽은 약간 버벅거리기는 하는데, 이제 백아웃 할 때 몸 열어내는 거랑 엣지 유지하면서 리듬감 있게 깊게 깊게 타는 게 가능해졌다.
크로스/백크로스 - 백크로스 할 때 언제쯤 토가 안 긁힐까.... 뒤로 더 앉아야 되는데, 백크로스 오래 하면 다리에 힘 풀려서 뒤로 넘어갈 것 같다 ㅋㅋㅋ

스핀
원스핀
백크로스 - 인사이드 엣지 홀드 - 싯스핀
백스핀 연습 (오른발 아웃사이드 피봇 연습)

점프
왈츠
살코 - 쓰리턴 들어갈 때 상체 너무 앞으로 숙이지 말고 허리 세우고 천천히 뛰어야 쓰리턴 후 말리지 않는다. 발목에 더 힘 주기!
토룹 - 작년 여름에 제니스에서 탔을 때만 해도 토룹에서 엄청 고전하고 있었는데...ㅋㅋㅋ 진짜 많이 늘었다.
룹 - 이제는 쉽게 쉽게 뛰어지는 룹! 확실히 뛰는 타이밍이랑 팔 풀지 않는 걸 잡아내니 잘 뛰어진다. 다만 토가 더 확실히 걸려서 높게 뛰어졌으면 좋겠다.